我的血压高压110低压90不正常，属于低压（舒张压）偏高的情况。正常血压范围一般是收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg，所以这种情况需要关注。
血压值的意义
收缩压与舒张压： 收缩压是心脏收缩时动脉血管内的压力，舒张压是心脏舒张时动脉血管内的压力。高压110在正常收缩压范围内，但低压90已超过正常舒张压的上限89mmHg，属于舒张压异常。
可能的影响因素
生活方式方面： 长期熬夜、精神压力过大、缺乏运动等都可能影响血压。比如长期精神高度紧张的人，交感神经兴奋，容易导致舒张压升高。还有如果经常摄入高盐食物，会使体内钠水潴留，也可能引发舒张压异常。年龄因素： 中老年人相对更易出现舒张压偏高的情况，但年轻人如果生活不规律也可能出现。例如一些年轻上班族，由于工作原因长期久坐、饮食不规律，就可能导致血压出现这样的波动。
需要采取的措施
生活方式调整： 首先要保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。其次要适当运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。同时要减少钠盐摄入，每天食盐摄入量应控制在5克以下，还要避免摄入过多高脂肪、高糖食物。定期监测： 要定期测量血压，最好每天在固定时间测量，比如早晨起床后和晚上睡觉前，观察血压的变化情况。如果经过一段时间的生活方式调整，血压仍未恢复正常，就需要及时就医，进一步评估是否需要药物干预等其他治疗措施。