腹式呼吸的关键要点如下：首先要选好合适的姿势，然后要做到闭嘴经鼻腔吸气。
一、选择合适的姿势：腹式呼吸可以采用站、立、坐、卧等多种体位，但躺在床上进行腹式呼吸的效果相对来说是最好的。这是因为当人躺在床上时，身体处于较为放松的状态，更有利于腹部的起伏运动，从而能够更好地实现腹式呼吸的效果。在这个姿势下，呼吸会更为顺畅自然，也能让我们更加专注于呼吸的过程，深入体验腹式呼吸带来的益处。
二、闭嘴经鼻腔吸气：具体做法是先将口唇紧闭，然后通过鼻子慢慢地吸气，同时要注意让腹部逐渐鼓起。每一口气要尽量坚持10到15秒，之后再缓缓地呼出。在整个呼吸过程中，要保证呼吸是深长而缓慢的，也就是吸气时用鼻子，呼气时用口。建议每分钟进行腹式呼吸约4次。每次尽量训练坚持5到15分钟，如果能够坚持做30分钟，那么效果会更为显著。
总之，正确进行腹式呼吸需要在姿势和呼吸方式上都加以注意和练习，这样才能充分发挥其对身体的积极作用。