根据你的描述，舌头侧边长了凸起肉粒有点疼，可能是以下原因引起的：
1.口腔溃疡：如果口腔内有破损或溃疡，可能会导致舌头侧边的肉粒疼痛。此外，还可能伴有口臭、口干等症状。可以使用口腔溃疡贴、西瓜霜等药物治疗，同时注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.口腔感染：细菌、病毒等感染也可能导致舌头侧边的肉粒疼痛。此外，还可能伴有发热、乏力等症状。可以使用抗生素、抗病毒药物等治疗，同时注意休息，多喝水。
3.口腔肿瘤：舌头侧边的肉粒也可能是口腔肿瘤的表现之一。此外，还可能伴有吞咽困难、呼吸困难等症状。需要及时就医，进行相关检查，如活检等，以明确诊断。如果是口腔肿瘤，需要进行手术、放疗、化疗等治疗。
4.其他：舌头侧边的肉粒疼痛还可能与过敏、自身免疫性疾病等有关。
总之，如果舌头侧边的肉粒疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于缓解症状。