得了咽炎可以通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。一般来说，急性咽炎若及时处理，多数在1-2周内可好转；慢性咽炎则需要较长时间的综合调理。
一般治疗方面
保持口腔清洁： 可以每天用温盐水漱口，大约每天3-4次。温盐水有助于清除口腔内的病菌和分泌物，减轻咽部的炎症。比如每次漱口时，用约100毫升温水加入5克左右的盐，搅拌均匀后漱口，坚持使用能对咽炎的缓解有帮助。避免刺激因素： 要戒烟戒酒，因为烟草中的尼古丁和酒精都会刺激咽部黏膜，加重咽炎症状。同时，要避免接触粉尘、化学气体等刺激性物质，在工作环境中如果有这类情况，要尽量做好防护措施。
药物治疗情况
急性咽炎： 如果是病毒感染引起的急性咽炎，一般不需要使用抗生素，可使用一些清热解毒的中成药，像蓝芩口服液，它能起到缓解咽部肿痛、清热解毒的作用。而如果是细菌感染导致的急性咽炎，可能需要使用抗生素，比如青霉素类的阿莫西林，但使用抗生素必须在医生指导下进行，因为要根据病情和个体情况来选择合适的抗生素。慢性咽炎： 可以使用一些含漱液，如复方硼砂含漱液，它能清洁口腔、杀菌消炎，缓解咽部的不适。还可以使用一些含片，像西瓜霜含片，含服后能起到消肿止痛、清咽利喉的效果。
饮食调理要点
多吃清淡易消化的食物： 可以多吃蔬菜，如白菜、黄瓜、西红柿等，这些蔬菜富含维生素等营养物质，有助于增强身体抵抗力。也可以多吃水果，比如梨，梨有润肺止咳的功效，对咽炎引起的咳嗽等症状有一定的缓解作用。避免食用辛辣油腻食物： 像辣椒、油炸食品等要尽量少吃，因为这些食物会刺激咽部黏膜，使咽部充血加重，导致咽炎症状恶化。