女人肝火旺常见症状有口干口苦，约70%以上肝火旺的女性会有这种表现；还会出现烦躁易怒，情绪容易大起大落；睡眠方面也受影响，可能入睡困难或多梦；另外，眼睛也会有不适，比如眼睛干涩、视物模糊等。那女人肝火旺吃什么好呢？
饮食调理的具体食物
蔬菜水果类： 比如苦瓜，它是很好的降火食物，能清肝火。每天可以吃1 - 2根凉拌或者清炒。还有芹菜，芹菜有平肝清热的作用，凉拌芹菜或者芹菜炒肉丝都是不错的选择。还有西瓜，西瓜性寒，能清热降火，每天可以吃200 - 300克左右。谷物豆类： 绿豆是很好的降肝火食物，可以煮绿豆汤，每天喝1 - 2碗。绿豆汤有清热解毒、消暑除烦的功效。还有薏米，薏米可以煮粥，薏米粥有健脾利湿、清热排脓的作用，适合肝火旺伴有湿气重的女性。
茶饮推荐
菊花茶： 菊花有清肝明目的功效，每天用3 - 5朵菊花泡水喝，连续喝3 - 5天，能明显缓解肝火旺引起的眼睛干涩等症状。枸杞菊花茶： 取枸杞10粒左右，菊花3 - 5朵，一起泡水，枸杞能滋补肝肾，菊花能清肝泻火，两者搭配能起到较好的调理肝火旺的作用，每天喝1 - 2杯。金银花茶： 金银花有清热解毒的作用，对于肝火旺引起的口干口苦有较好的缓解作用，每天用5 - 10克金银花泡水，分多次饮用。
饮食禁忌
忌辛辣油腻食物： 像辣椒、油炸食品等要少吃，辣椒会加重肝火旺的症状，油炸食品不容易消化，还会加重肝脏的负担。比如一周内吃辛辣油腻食物最好不超过2次。忌高糖食物： 高糖食物会影响肝脏的代谢功能，加重肝火旺。像糖果、甜饮料等要控制摄入，每天吃甜食最好不超过1次。忌饮酒： 酒精需要肝脏代谢，喝酒会加重肝脏的负担，使肝火旺的情况更严重，所以肝火旺的女性最好不要饮酒。