分辨骨性龅牙和牙性龅牙可依据自身症状判断。
一、骨性龅牙：
1.会致使牙齿突出，且整个上颌骨也有突出状况。
2.微笑时牙龈露出可能较多。
3.牙齿倾斜度大。
二、牙性龅牙：
1.通常只是牙齿向外突出。
2.牙齿倾斜度相对较小，骨骼一般无明显异常。
若自己无法确定，可前往医院口腔科检查诊断。若是因骨性突出导致的龅牙，通常需结合牙齿矫正与上颌骨矫正手术的方法治疗；若只是单纯牙性龅牙，可通过牙齿矫正的方式进行医治。
总之，要准确分辨骨性龅牙和牙性龅牙可通过自身症状观察，不确定时应及时就医检查，根据具体情况选择合适的治疗方法。