经期可通过食用一些食物或药物等来增加月经量，具体如下：
一、红糖姜水：红糖和生姜都有补气活血的作用。其中红糖可补充能量，生姜能散寒解表。二者搭配能促使子宫内堆积的淤血排出，增加月经量，同时对痛经也有一定改善效果。
二、阿胶糕：如果长期存在月经量过少的情况，在月经前后食用阿胶糕，能在一定程度上有效提升月经量。
三、益母草颗粒：这是一种中成药物，在调理月经量、月经周期等方面有效果，但需要在医生指导下服用。
四、含铁食物：如肝脏、菠菜、乌骨鸡等含铁元素的食物，能改善因贫血导致的月经量少问题。
五、补气血食物：例如山药、大枣、当归等中药，可补肝肾、养血、补气，与乌鸡或排骨一起炖汤食用，能补养筋骨、调血养颜。
六、常见中成制剂：
1.少腹逐瘀丸：具有温经活血、散寒止痛的功效，对增加月经量有一定作用。
2.血府逐瘀丸：有活血祛瘀、行气止痛的作用，也可帮助增加月经量。
3.逍遥丸：能疏肝健脾、养血调经，对调整月经有一定益处。
七、艾灸下腹部：在月经期进行，不仅能增加月经量，还能温暖子宫，促进全身血液循环，同时对痛经也有缓解作用。
总之，经期可通过多种方式来调节月经量，但都应根据自身实际情况合理选择，并注意科学合理地使用相关食物和药物等。