坐久了腿会发麻，通常是因为腿部血液循环不畅等原因引起。一般来说，久坐后15 - 30分钟可能就会出现腿麻的感觉。
神经受压导致腿麻
腰椎间盘突出压迫神经： 当腰椎间盘发生退变、损伤等情况时，髓核突出可能会压迫周围的神经根，久坐后这种压迫可能加重，从而引起腿部麻木，常伴有腰部疼痛等症状。比如长期从事重体力劳动或久坐伏案工作的人群，更容易出现腰椎间盘突出相关问题导致腿麻。坐骨神经受压： 久坐可能使臀部肌肉长时间处于紧张状态，进而压迫坐骨神经，引起从臀部向腿部放射性的麻木感。例如长时间保持坐姿开车的人，就较易出现坐骨神经受压腿麻的情况。
血液循环障碍引发腿麻
下肢静脉回流不畅： 久坐时腿部处于下垂或固定姿势，下肢静脉血液回流速度减慢，血液淤积在腿部，就会引起腿麻。一般来说，连续久坐超过1小时，就可能明显影响下肢静脉回流。像一些办公室职员，一天久坐时间较长，就容易出现这种因静脉回流不畅导致的腿麻。动脉供血不足： 本身有动脉硬化等血管问题的人，久坐后腿部肌肉对血液的需求增加，而动脉供血相对不足，也会造成腿麻。例如患有高血压、高血脂的中老年人，更易因动脉供血不足出现久坐腿麻现象。
姿势不当引起腿麻
腿部神经被压迫： 久坐时如果腿部姿势不正确，比如跷二郎腿，会使腿部神经受到不正常的压迫，影响神经传导，从而导致腿麻。经常不自觉跷二郎腿的人，就可能频繁出现这种因姿势不当引发的腿麻情况。肌肉长时间紧张： 久坐使腿部肌肉持续处于紧张收缩状态，时间久了会引起肌肉疲劳，也可能导致腿麻。比如一些需要长时间保持坐姿进行手工劳作的人，腿部肌肉长时间紧张，就容易出现腿麻状况。