关键点：遇事紧张心慌可通过自我调节、心理治疗、药物治疗来处理，服药需遵医嘱；注意事项包括放松心态、听从医生建议不随意用药。
具体阐述：
一、自我调节
1.自行调节情绪：遇到事情产生紧张心慌时，可通过自身努力来调节情绪，从而缓解紧张和心慌症状。
2.深呼吸放松训练：这是一种有效的放松方式，能帮助平复情绪。
二、心理治疗
1.寻求专业心理医生帮助：当遇事紧张、心慌情绪较为严重时，前往正规医院找专业心理医生，医生会根据个人情况进行针对性调节，比如采取支持性心理治疗、音乐疗法等。
三、药物治疗
1.适用情况：若遇事心慌和紧张状态非常严重，可前往专业的心理神经科检查，然后通过服用药物来控制情绪，如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等。
2.强调遵医嘱：患者在服药时务必严格遵循医生的嘱咐。
注意事项：
1.平时要让自身心态放松，避免过大压力和紧张情绪。
2.在治疗过程中一定要听从医生建议，切不可随意使用药物。
总结概况提示：遇事紧张心慌的处理方法和注意事项，包括自我调节、心理治疗、药物治疗的具体方式，以及在平时和治疗过程中需要注意的要点。