嘴里起泡通常指口腔内起疱，改善方法包括食疗、药物、手术等。
一、食疗：若口腔内起疱是因不注意饮食致身体上火引起，应调整不良饮食习惯，避免过多摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可食用泻火类食物，如黄瓜、秋葵等，能一定程度改善口腔内起疱情况。
二、药物：若不注重口腔卫生，嘴里可能受到单纯疱疹病毒等微生物感染，易诱发口腔内起疱。可遵医嘱用抗病毒药物辅助治疗，如更昔洛韦胶囊、阿昔洛韦胶囊等，能改善病症，还可搭配康复新液、复方氯己定含漱液等药物治疗，以达消炎效果。
三、手术：若口腔内起疱情况严重，是由黏液性囊肿等原因所致，此时可通过手术切除囊肿，从而改善病情。用药期间若出现其他不适症状需立刻停药，同时要注意口腔卫生，保持勤刷牙漱口的良好习惯。
总之，嘴里起泡可根据具体情况选择合适的改善方法，同时要注意相关事项。