发烧出汗可以通过一些方法来辅助缓解，比如适当增减衣物、补充水分等。一般来说，通过合理的护理能帮助身体更好地散热出汗来调节体温。
衣物穿着方面
适当增减衣物：当发烧出汗时，不要穿得过多过厚，这样不利于散热。可以选择宽松、透气性好的棉质衣物，比如棉质的睡衣。如果出汗后衣物被浸湿，要及时更换，避免着凉。比如孩子发烧出汗时，要把孩子身上湿的衣服换掉，换上干爽的。根据体温调整：如果体温处于上升期，可能会感觉冷，这时候可以适当增添衣物；当体温开始下降并出汗时，就要减少衣物，让身体能更好地散热。
补充水分
多喝温开水：发烧出汗会导致身体流失较多水分，要及时补充。可以少量多次饮用温开水，每天保证饮用1500 - 2000毫升左右的水。比如每隔15 - 20分钟喝100 - 200毫升的温开水。这样能补充因出汗丢失的水分，还能促进新陈代谢，帮助身体散热。喝淡盐水：如果出汗较多，尤其是大量出汗时，除了补充水分，还可以适当喝一些淡盐水，以补充流失的电解质。但要注意淡盐水的浓度不宜过高，一般每500毫升温开水加半克左右的盐即可。
环境调节
保持室内通风：室内要保持空气流通，可以打开窗户通风换气，但要注意避免直接吹风。一般每次通风10 - 15分钟左右，每天可以通风3 - 4次。这样能让室内空气新鲜，有助于身体散热。控制室内温度：室内温度保持在22 - 25摄氏度左右比较适宜。如果温度过高，可以使用空调适当降温，但要注意空调不要对着人直吹。比如将空调设置在24摄氏度左右，让室内环境舒适，利于身体出汗散热调节体温。