发烧出汗可以通过一些简单的方法来辅助，比如适当增减衣物。当发烧时，如果身上出汗了，要及时把汗湿的衣服换掉，避免着凉，不过也不能一下子脱得太多，以免再次受寒。一般来说，选择宽松、透气的棉质衣物比较好，这样有利于散热和汗液蒸发。
居家护理方面
补充水分：发烧出汗会导致身体丢失较多水分，要多喝温开水，每天可以喝1500 - 2000毫升左右，能补充因出汗流失的水分，防止脱水。可以少量多次饮用，比如每隔15 - 20分钟喝100 - 150毫升。调整室温：保持室内温度在22 - 25℃左右比较适宜。如果室内温度过高，不利于身体散热出汗，过低又容易让身体受凉。可以使用空调来调节室温，但要注意避免空调直吹身体。
饮食辅助方面
食用清淡易消化食物：发烧出汗后可以吃些小米粥、面条等清淡易消化的食物。小米粥富含碳水化合物，能为身体补充能量，面条也容易消化，不会给肠胃造成太大负担。一般一顿可以吃1 - 2碗小米粥或适量面条。摄入蔬菜水果：像苹果、橙子等富含维生素的水果可以适当吃一些，蔬菜如白菜、菠菜等也可以做成清淡的菜肴来吃。比如可以做个清炒白菜，补充维生素，有助于身体恢复。
物理降温配合出汗
温水擦浴：用32 - 34℃的温水擦拭身体，重点擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发帮助散热，促进出汗。每次擦浴时间可以保持在10 - 15分钟左右，间隔一段时间可以再进行一次。使用退热贴：退热贴贴在额头等部位，也能起到辅助降温、促进身体散热出汗的作用。一般可以持续使用4 - 8小时左右，当退热贴变温后就需要更换新的。