发烧时，出汗可加速体内热量散出，促使体温下降。可通过洗热水澡、喝热水或姜汤、服用药物等方法促进出汗降温。具体如下：
一、洗热水澡：采用较高温度的热水泡澡，能促进机体血液循环，使皮肤毛孔扩张、毛细血管扩大，进而加快出汗，助力退烧，让体温逐渐回归正常。但洗澡后务必注意保暖，以防着凉加重发烧症状。
1.促进血液循环：热水澡可使血管扩张，血液循环加快。
2.毛孔扩张作用：利于汗液排出。
二、喝热水、姜汤：发烧时多喝热水可促进机体代谢，加快排汗。喝用姜片熬成的汤也有效果，因为姜性味辛、性温，能帮助汗液排出，加速机体散热。
1.热水促进代谢：加快身体的新陈代谢过程。
2.姜汤的特性：姜的辛温特性发挥作用。
三、服用药物：当体温＞38.5℃时，物理降温可能难以解决发烧问题，此时可口服对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药，这些药物具有解热镇痛功效，也能促进身体出汗，加快热量散发，实现降温目的。
1.药物选择：对乙酰氨基酚、布洛芬等。
2.作用原理：解热镇痛，促进出汗和散热。
出现发烧时，应查找病因，针对病因采取相应处理措施，从根本上解决发烧问题。平时还应注意室内定时开窗通风，保持温湿度适宜，温度最好控制在24-26℃，湿度控制在50％-60％。若发烧同时伴有腹泻、腹痛、精神状态差等症状，应及时就医。
总之，发烧时可利用多种方法促进出汗降温，但要注意方式方法及后续护理，同时需关注是否有其他伴随症状并及时处理。