通常腿磕肿了可通过冷敷及药物等方式来缓解和治疗。而腿磕肿的原因可能是外伤炎症或软组织损伤等。
一、冷敷：腿磕肿若是外伤炎症引发，这通常是无菌炎症，会伴有红肿、胀痛等表现。此时患者需休息，对磕肿的腿进行冷敷，比如用冰冻矿泉水、冰块等外面包上毛巾敷于受伤部位。冷敷能促进微血管收缩，减少出血，减轻腿部组织的水肿与疼痛症状。也可适当轻揉受伤部位以促进血液循环，这有利于肿胀好转。患者日常要注意清淡饮食，保持心情舒畅，这些对恢复有益。
二、药物：腿磕肿若是因腿部软组织损伤导致，通常伴有肿胀、疼痛等情况，可在医生指导下应用地奥司明片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能缓解疼痛症状。
此外，若腿部肿胀严重，需及时前往医院检查，以确定是否有骨折。患者在日常生活中要注重加强对自身腿部的保护，避免再次受伤。
总之，腿磕肿后要根据具体情况选择合适的方法处理，严重时要及时就医检查，同时要做好日常防护。