通常腿磕肿了可通过冷敷、药物等方式来缓解和治疗。而腿磕肿的原因可能是外伤炎症、软组织损伤等。
一、冷敷：
1.腿磕肿若是外伤炎症导致，一般是无菌炎症，常伴有红肿、胀痛等表现。此时患者需休息，对磕肿的腿进行冷敷，如用冰冻矿泉水、冰块等外面包毛巾敷在受伤部位。冷敷可促使微血管收缩，减少出血，减轻腿组织的水肿和疼痛症状。
2.也可适当轻揉患者受伤部位，以促进血液循环，利于肿胀好转。
3.患者日常要注意清淡饮食，保持心情舒畅，有助于恢复。
二、药物：
1.腿磕肿若由腿部软组织损伤引起，会伴有肿胀、疼痛等情况，可在医生指导下应用地奥司明片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可缓解疼痛症状。
另外，若腿部肿胀严重，需及时去医院检查，确认是否有骨折。患者日常生活中要注意加强对自己腿部的保护，避免再次受到损伤。
总之，当腿磕肿后要根据具体情况选择合适的处理方法，严重时及时就医检查。同时要注意日常防护。