首段简答
目前并没有被科学验证的能完全根治膝盖疼痛的偏方。膝盖疼痛可能由多种原因引起，比如关节炎、运动损伤等，不能盲目依赖偏方，应通过正规医学手段来处理。
按摩推拿类偏方
简单按摩手法： 有人会尝试用手掌轻轻揉搓膝盖周围，从膝盖上方开始，向下按摩至小腿部位，每次按摩10 - 15分钟左右。但要注意力度，不能过于用力，以免加重膝盖损伤。如果本身膝盖有较严重的炎症或损伤，过度按摩可能适得其反。推拿特定穴位： 像膝盖附近的犊鼻穴、梁丘穴等穴位，有人觉得按摩这些穴位能缓解膝盖疼痛。不过，非专业人士很难精准找到穴位且把握好力度，错误推拿可能无法起到缓解作用，还可能导致局部不适。
草药外敷类偏方
艾草外敷： 将艾草晒干后制成艾绒，用纱布包裹后敷在膝盖部位。艾草有一定温经散寒的作用，对于因受凉引起的膝盖冷痛可能有一定暂时缓解效果，但对于由其他病因如风湿性关节炎等导致的膝盖疼痛，单纯艾草外敷不能从根本上解决问题。而且，如果皮肤对艾草过敏，还会引起过敏反应。生姜外敷： 把生姜切成薄片敷在膝盖上，利用生姜的辛辣刺激促进局部血液循环。但生姜的刺激性可能会引起皮肤发红、瘙痒等不适，对于皮肤敏感的人不适合，并且它不能替代正规的针对膝盖疼痛病因的治疗。
饮食调理类偏方
喝三七酒： 有人认为用三七泡酒喝能缓解膝盖疼痛。三七有一定活血化瘀的作用，但是酒精会刺激胃肠道，而且对于膝盖疼痛的复杂病因，仅靠喝三七酒不能从根本上解决问题。如果本身有肝脏疾病或者正在服用其他药物，喝三七酒还可能与药物发生相互作用，存在健康风险。吃黑豆猪蹄： 黑豆和猪蹄被一些人当作缓解膝盖疼痛的饮食偏方。猪蹄含有胶原蛋白，黑豆有一定营养，但这只是普通的饮食，对于膝盖疼痛的治疗没有针对性，不能替代专业的医疗干预来解决膝盖疼痛的根源问题，比如关节炎的炎症控制等。