缓解过敏性鼻炎的主要方法包括：一、避免接触过敏原，室内要大力减少尘螨数量，要勤清扫地毯、常清洗晾晒床上用品与窗帘，同时也可使用带有滤网的空气净化机以及吸尘器等；二、药物治疗，治疗药物有口服和鼻腔用药，鼻腔用药一般选用激素类鼻喷剂，如雷诺考特鼻喷剂、内舒拿鼻喷剂、辅舒良鼻喷剂等，口服药物包括抗过敏类药物，如氯雷他定、枸地氯雷他定、西替利嗪等，还有白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特也可口服，此外还能应用一些中成药，如苍耳子鼻炎胶囊、鼻渊通窍颗粒来治疗；三、手术治疗，针对下鼻甲增生肥大的过敏性鼻炎患者，可选择黏膜部分下鼻甲切除术，通过纠正解剖学异常来改善通气以缓解鼻塞症状，也可进行鼻内镜下选择性翼管神经切断来缓解过敏症状；四、免疫治疗，具有长期效果，能预防变应性疾病发展，通常采用皮下注射和舌下含服，总疗程不少于2年，适用于常规药物治疗无效的变应性鼻炎患者；五、其他方法，如降低鼻黏膜敏感性的治疗，包括下鼻甲冷冻、激光、射频、微波等，可减少神经末梢的敏感性并减轻鼻塞症状。
总之，通过上述多种方法可以对过敏性鼻炎进行有效的缓解和治疗，可根据具体情况选择合适的方法。