过敏性鼻炎可以通过避免接触过敏原、药物治疗等方式来缓解。比如，通过避免接触过敏原，能在一定程度上减少鼻炎发作的频率。
如何避免接触过敏原
室内过敏原： 尘螨是常见的室内过敏原，要经常清洗床上用品，建议每周用55℃以上的热水清洗一次，可以杀死大部分尘螨。还要保持室内通风良好，降低室内湿度，因为尘螨喜欢潮湿的环境，湿度控制在50%以下比较好。室外过敏原： 在花粉传播季节，如春季和秋季，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时间段，比如早上7点到10点。如果必须外出，要佩戴口罩，选择材质好的防护口罩，能有效阻挡花粉吸入。
药物有哪些种类
抗组胺药： 这类药物能缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。常见的有氯雷他定，它可以快速起效，一般服用后1-3小时就能发挥作用，而且一天只需服用一次，比较方便。还有西替利嗪，也能有效减轻过敏性鼻炎的症状，但可能会有轻微的嗜睡副作用，开车或操作机械的人要注意。鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。一般需要连续使用一段时间才能看到较好的效果，通常使用1-2周后症状会逐渐改善。
免疫治疗是怎么回事
舌下含服免疫治疗： 是将过敏原提取物制成舌下含服制剂，让患者每天舌下含服，逐渐增加剂量，从而诱导机体免疫耐受，减轻过敏反应。一般需要持续使用3-5年，起效相对较慢，但一旦起效，能长期缓解症状。皮下注射免疫治疗： 是将过敏原提取物注射到患者体内，初始剂量较小，然后逐渐增加剂量。这种治疗需要在医院进行，并且要密切观察患者的反应，因为有少数人可能会出现严重过敏反应，所以要严格在医生的监护下进行。