压力大引发的失眠，通常是由于劳倦过度或是思虑过多损伤脾胃，进而导致脾胃虚弱，运化功能紊乱，无法向上供奉于心而产生的失眠状况。
一、要缓解这种失眠，首先要缓解心情上的压力。要保持心情舒畅，避免受到不良情绪刺激。
1.可以通过多种方式来舒缓压力，比如进行适度的运动、听音乐、阅读等。
2.养成良好的情绪管理习惯，遇到问题时积极应对，而非一味焦虑烦躁。
二、可以口服中药汤剂进行调理。比如可以用归脾汤加减，其具有补益心脾、养血安神的功效。
1.归脾汤一般包含人参、白术、黄芪等多种药材，能有效改善心脾两虚的状况。
2.但具体的用药剂量和药材组成需要根据个人体质和病情来调整。
三、还可以选择口服以下几种中成药。
1.健脑补肾丸：能够起到健脑补肾、益气健脾、安神定志的功效。
(1)适用于因脾肾两虚而导致的失眠、记忆力减退等症状。
(2)对改善精神不振、腰膝酸软等情况也有一定帮助。
2.脑心舒口服液：具有滋补肝肾、镇静安神的功效，可治疗身体虚弱、心神不安引起的失眠多梦等现象。
(1)能帮助调理身体的整体状态，缓解因肝肾不足带来的不适。
(2)对于因身体虚弱而睡眠不佳的患者较为适用。
3.安神补脑液：能够起到健脑安神、生津补髓、益气养血的功效。
(1)对改善大脑功能、提高睡眠质量有积极作用。
(2)尤其适合气血不足、肾精亏虚的人群。
中医治疗必须经过辨证论治，患者如果有不适，建议到正规的医疗机构就诊，切勿自行随意用药，以免产生不良反应。
总结：对于压力大引起的失眠，要注重心情调节和中医调理方法的合理运用。同时，用药需谨慎，要在专业医生指导下进行，以确保治疗的安全和有效。