女性气血不足会有诸多症状表现，如面色萎黄、身体乏力、气短、精神不振、月经量少、出虚汗等。在日常调理方面，饮食可选择阿胶、山药、蜂蜜、羊肉、母鸡、大枣等，也可配合药物调理。
一、饮食调理：
1.每天适量食用大枣。
2.可用党参、枸杞等药物炖鸡，或用黄芪炖鸡，能显著改善气血不足状况。
3.可食用黄芪山药粥、当归生姜羊肉汤、阿胶糕等。
二、药物调理：
1.补气功效较好的药物有西洋参、党参、黄芪、山药、白扁豆、大枣、蜂蜜等。
2.补血的中药如当归、白芍、阿胶、龙眼肉等，平时可用龙眼肉、西洋参、黄芪等泡水喝，能有效改善气血不足情况。
女性气血不足时日常还需注意以下方面：要多休息，避免熬夜和过度劳累，这样利于气血恢复；日常建议多喝温水，注意保暖以避免感冒；可以适当进行体育运动，增强身体素质，有益身体健康。
总之，女性气血不足应从饮食、药物及生活习惯等多方面进行调理，以促进身体恢复健康状态。