肩膀的筋和头疼可能由多种原因引起。比如颈椎病就比较常见，颈椎发生病变时，可能会压迫神经，从而导致肩膀的筋牵扯感以及头疼，这种情况在长期伏案工作人群中发生率相对较高。
颈椎病引发的情况
颈椎病变压迫神经： 颈椎的椎间盘退变、骨质增生等病变，会使颈椎间隙变窄，进而压迫周围的神经根。当压迫到支配肩膀和头部的神经时，就可能出现肩膀的筋不适以及头疼症状。一般长期保持不良姿势，像长时间低头看手机、电脑的人，更容易患上颈椎病。颈椎生理曲度改变： 正常颈椎有一定的生理曲度，长期不良姿势会导致颈椎生理曲度变直或反曲，这会影响颈椎的正常力学结构，也容易引发肩膀筋疼和头疼，这种情况在30 - 50岁经常久坐的人群中较为多见。
肩周炎导致的关联症状
肩周炎影响肩部肌肉筋膜： 肩周炎会使肩膀周围的肌肉、肌腱、滑囊等组织发生炎症，炎症刺激会让肩膀的筋出现疼痛、僵硬等情况，而这种不适有时也会牵涉到头部，引起头疼。肩周炎多见于50岁左右的人群，所以也叫“五十肩”。肩周炎的发展过程： 初期可能只是肩膀轻微疼痛，活动稍受限，随着病情进展，肩膀筋的疼痛会加重，而且可能放射到头部引起头疼，严重时肩膀活动会明显受限，比如穿衣服、梳头都变得困难。
颈部肌肉劳损造成的问题
长期不良姿势致肌肉劳损： 长时间保持低头、弯腰等不良姿势，会使颈部肌肉持续处于紧张状态，容易引发颈部肌肉劳损。肌肉劳损后，会影响肩部筋的状态，同时也可能导致头部的肌肉紧张，出现头疼以及肩膀筋的不适。像一些办公室职员、司机等人群，由于工作原因长期保持不良姿势，颈部肌肉劳损的发生率较高。肌肉劳损的表现： 颈部肌肉劳损时，肩膀部位的筋会有发紧、酸痛的感觉，同时可能伴有头疼，这种头疼多为胀痛或隐痛，在颈部活动后可能会有一定程度的缓解，但如果不良姿势不纠正，症状容易反复。