内热能吃什么水果呢？一般来说，像梨、香蕉、西瓜等水果较为适宜。梨具有清热降火、润肺生津的功效，每天吃1 - 2个中等大小的梨有助于缓解内热能带来的不适。
清热降火类水果
梨： 梨性寒凉，能清热生津、润肺化痰。比如雪梨，将其洗净后直接食用，或者煮成梨汤喝，都能起到不错的清热作用。对于内火较旺出现咳嗽、咽干等症状的人很有帮助。苦瓜梨汁： 取适量苦瓜和梨，将苦瓜榨汁，梨也榨汁，然后混合在一起饮用，能增强清热降火的效果。
滋阴润燥类水果
甘蔗： 甘蔗有清热生津、润燥和中作用。它含有丰富的糖分和水分，内火大的人可以适当吃些甘蔗，能缓解口干舌燥等不适。比如把甘蔗切成小段，直接咀嚼食用，能摄取其中的营养成分来缓解内热。银耳雪梨羹： 银耳本身就有滋阴润肺的功效，搭配雪梨一起煮成羹，对于内有虚热、咽干口燥的人非常适宜，能起到很好的滋阴润燥作用，每天可以喝上一碗。
利尿通便类水果
西瓜： 西瓜水分含量高，具有清热解暑、利尿的作用。内火大且有小便短赤等情况的人可以多吃西瓜，不过要注意适量，一天吃200 - 300克左右比较合适。它能通过利尿帮助排出体内的热邪。火龙果： 火龙果有清热凉血、润肠通便的功效。对于内火导致大便干结的人很有帮助，每天吃1 - 2个火龙果，能促进肠道蠕动，缓解因内热引起的排便不畅问题。