慢性咽炎可以通过多种方式有效治疗，一般来说，可通过改善生活方式、药物治疗、中医治疗等方法来缓解。比如在生活方式调整方面，要注意保持良好的作息和饮食习惯等。
生活方式如何调整
环境方面： 要保持室内空气湿润清洁，湿度保持在 50%~70%为宜，可使用加湿器等。如果长期处于干燥、粉尘多或有化学气体刺激的环境中，容易加重慢性咽炎症状。饮食方面： 要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等。同时要多喝水，每天至少保证 1500~2000 毫升的饮水量，充足的水分有助于保持咽喉部黏膜湿润，减轻不适。
药物治疗有哪些选择
局部含漱药物： 常用的有复方硼砂溶液，它可以清洁口腔、杀菌，减轻咽喉部炎症。还有呋喃西林溶液，也能起到类似的清洁和抑菌作用。含片类药物： 比如度米芬含片，能抑制细菌生长，缓解咽部不适。薄荷喉症含片可以清凉止痛，减轻咽干、咽痛等症状。
中医治疗有什么方法
中药调理： 一些中药方剂对慢性咽炎有较好疗效，比如玄麦甘桔汤，由玄参、麦冬、甘草、桔梗组成，有滋阴清热、利咽消肿的功效。还有养阴清肺汤等，也可根据患者具体病情进行辨证使用。穴位按摩： 可以按摩廉泉穴，廉泉穴位于下巴顶端再往里 2 厘米处，用拇指指端轻轻按揉，有改善咽喉局部气血循环、缓解咽部不适的作用。还可以按摩天突穴，天突穴在胸骨上窝中央，用手指轻按并做环状揉动，能起到通利气道、降气化痰的效果，对慢性咽炎引起的咳嗽、咽部异物感等有一定缓解作用。