肩关节疼痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的肩膀，避免进一步损伤。
2.冷敷：在疼痛的初期，使用冰袋或冷敷布冷敷肩膀，每次15-20分钟，每天数次。
3.热敷：在疼痛缓解后，使用热敷布或热水袋热敷肩膀，每次15-20分钟，每天数次。
4.物理治疗：包括电疗、光疗、磁疗等，可以缓解疼痛、减轻炎症。
5.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，可以快速缓解疼痛和炎症，但不宜长期使用。
6.注射治疗：
封闭针：将局部麻醉药和糖皮质激素混合后注射到疼痛部位，可以缓解疼痛和炎症。
玻璃酸钠：将玻璃酸钠注射到肩关节内，可以增加关节滑液的分泌，缓解疼痛和改善关节功能。
7.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的肩关节损伤或疾病，可能需要手术治疗，如肩关节镜手术、肩关节置换手术等。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病情选择，同时，在治疗过程中，应注意休息、避免过度使用肩膀，保持正确的姿势和运动方式，以促进病情的恢复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。