肩周炎疼痛可以通过多种方法来改善，一般来说可以采取药物治疗、物理治疗以及康复锻炼等方式。比如药物方面常用非甾体抗炎药，像布洛芬等能起到一定的消炎止痛作用，通常在短期内使用可缓解疼痛。
药物缓解疼痛
非甾体抗炎药： 像布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药能减轻肩周炎引起的炎症和疼痛，它们通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，一般能在一定程度上缓解疼痛症状，但要注意按照说明书或医嘱使用。局部外用药物： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物，直接涂抹在肩部疼痛部位，通过皮肤吸收起到抗炎止痛的效果，副作用相对口服药可能更小一些。
物理治疗助力
热敷： 每天可以进行几次热敷，每次热敷15 - 20分钟，利用温热效应促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。比如用热水袋或热毛巾热敷肩部，能让肩部感觉舒适些。理疗仪治疗： 可以通过红外线理疗仪照射肩部，每次照射20分钟左右，每天1 - 2次，红外线能深入组织内部，促进炎症吸收和组织修复，从而缓解疼痛。
康复锻炼改善
钟摆运动： 弯腰让患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后左右摆动，每次摆动10 - 15次，每天做3 - 4组，能逐渐增加肩关节的活动度，减轻疼痛。爬墙运动： 面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁慢慢向上爬行，尽量提高患侧手臂的高度，每次爬行到能忍受的最高位置并保持几秒，然后慢慢放下，每天重复多次，有助于改善肩关节的活动范围，缓解疼痛。
生活方式调整
注意保暖： 肩部要注意保暖，避免受凉，因为寒冷刺激可能会加重肩周炎的疼痛症状，比如在天气变凉时及时添加衣物，晚上睡觉盖好被子等。避免过度劳累： 日常生活中要避免肩部过度劳累，比如长时间提重物等，尽量让肩部得到充分休息，防止疼痛进一步加重。