拉肚子、胀气还总是放屁，可能是多种原因引起的。比如饮食方面，如果短时间内吃了太多易产气的食物，像豆类、洋葱等，就可能出现这种情况，一般调整饮食后能有所缓解。
一、饮食因素导致
高纤维食物过量： 像西兰花、玉米等富含膳食纤维的食物，如果一下子吃太多，在肠道内被细菌分解发酵，就容易产生气体，导致胀气、放屁多，同时可能伴随轻微腹泻。一般每天膳食纤维的摄入量应控制在25~30克左右，超出这个量就可能出现上述症状。进食过快： 有些人吃饭速度很快，会吸入较多空气，这些空气进入肠道后，也会引起胀气、放屁多，而且可能影响消化，出现拉肚子的情况。建议细嚼慢咽，每口饭咀嚼20~30次再吞咽。
二、肠道菌群失调
原因： 长期使用抗生素、熬夜、精神压力大等都可能导致肠道菌群失调。当有益菌减少，有害菌增多时，肠道内的发酵过程会异常，产生过多气体，出现胀气、放屁多，还可能影响肠道正常蠕动，导致拉肚子。比如长期服用广谱抗生素超过1周的人，就容易出现肠道菌群失调。表现： 除了胀气、放屁多、拉肚子，还可能伴有腹痛、消化不良等症状。
三、胃肠道疾病影响
肠炎： 细菌、病毒感染引起的肠炎，会导致肠道黏膜受损，影响消化和吸收功能，出现拉肚子、胀气、放屁多的情况。例如急性肠炎患者，一天可能腹泻数次到十几次不等，同时伴有腹部胀气、频繁放屁。肠易激综合征： 这是一种常见的功能性胃肠病，与精神因素、肠道动力异常等有关。患者会出现腹痛、腹胀、腹泻或便秘，还常伴有放屁增多的现象，情绪紧张时症状可能加重。如果拉肚子、胀气总是放屁的情况持续超过1周，或者伴有发热、剧烈腹痛、便血等症状，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，进行针对性治疗。