大便稀但不是拉肚子，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或暴饮暴食、饮食不规律等，可能导致胃肠功能紊乱，引起大便稀溏。
食用过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可能导致大便次数增多，性状变软。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、溃疡，引起大便稀溏、脓血便等。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能性疾病，可因精神紧张、焦虑、压力等因素诱发，导致腹痛、腹胀、大便稀溏等症状。
其他肠道疾病，如肠道肿瘤、寄生虫感染等，也可能引起大便异常。
3.肝胆疾病：
慢性胆囊炎、胆石症等疾病，可影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便稀溏。
4.其他：
药物副作用，如某些抗生素、抗抑郁药等，可能导致肠道菌群失调，引起大便稀溏。
全身疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能引起胃肠功能紊乱，导致大便稀溏。
如果大便稀溏的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，应注意以下几点：
1.保持良好的饮食习惯，避免食用过多生冷、油腻、辛辣食物，饮食应规律，避免暴饮暴食。
2.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
3.保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、压力等不良情绪。
4.适当运动，有助于增强胃肠蠕动，促进消化。
5.如需服用药物，应在医生的指导下使用，避免自行增减药量或更换药物。