脸上起红色痘痘可能由多种原因引起，其中青春期人群较为常见，约80% - 90%的青少年会经历不同程度的长痘情况。
痘痘产生的原因
皮脂腺分泌旺盛： 进入青春期后，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺增大，使皮脂分泌增加。如果皮脂分泌过多，就容易堵塞毛孔，为痘痘的产生提供条件。例如，雄性激素分泌旺盛的青春期少年，脸上出油多，就更易长痘痘。毛囊皮脂腺导管角化异常： 毛囊皮脂腺导管角化过度时，会导致导管变窄或阻塞，影响皮脂的正常排出，从而形成粉刺，进而发展成痘痘。比如，皮肤角质代谢异常就可能引发这种导管角化问题。
日常护理注意事项
清洁皮肤： 每天可以用温和的洁面产品清洁脸部，但不要过度清洁，一般早晚各一次即可。过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更加敏感，反而可能加重痘痘情况。像pH值在5.5左右的温和洁面产品比较适合。避免刺激： 要尽量避免用手挤压痘痘，因为用手挤压可能会导致炎症加重，还容易留下痘印和疤痕。同时，也要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，这些产品可能会进一步堵塞毛孔，让痘痘问题更严重。
饮食对痘痘的影响
少吃高糖食物： 高糖饮食会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多皮脂。所以要减少蛋糕、糖果等高糖食品的摄入。比如，每天吃过多的糖果，就可能让脸上痘痘增多。控制油腻食物： 油炸食品、肥肉等油腻食物会加重皮肤油脂分泌，不利于痘痘的恢复。应尽量少吃这类食物，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，像每天保证吃200 - 300克蔬菜，100 - 200克水果，有助于维持皮肤健康。