婴儿适当游泳是有好处的，比如有研究显示，婴儿定期游泳有助于提高心肺功能，让宝宝的肺活量等得到一定程度的提升。
对身体发育的好处
促进肌肉发育：婴儿在游泳过程中，四肢不断划动，能很好地锻炼肌肉力量。比如可以让婴儿的手臂、腿部肌肉得到协调锻炼，有助于肌肉的生长和发育，使宝宝的运动能力逐步增强。帮助骨骼发育：水的浮力对婴儿骨骼有一定支撑作用，能减轻骨骼所受压力，同时婴儿在水中活动时，骨骼会受到适度的刺激，对骨骼的生长发育有积极影响，像能促进骨骼的正常钙化等。
对神经系统的影响
刺激神经发育：婴儿游泳时，身体各部位的感觉会通过神经传递给大脑，不断刺激神经系统，有助于神经系统的完善。例如能让婴儿的触觉、平衡觉等神经感知更敏锐，对大脑的发育起到促进作用，使宝宝的反应更灵敏。
对心理状态的作用
缓解焦虑情绪：在温暖的水中，婴儿会感觉比较舒适，能缓解其紧张焦虑的情绪。比如经常游泳的婴儿可能会更有安全感，情绪相对更稳定，有助于培养良好的心理状态，对其心理健康发展有帮助。不过，婴儿游泳也有一些需要注意的地方。首先，要选择合适的游泳场所，确保水质清洁卫生，水温也要适宜，一般控制在38~40℃左右比较合适。其次，游泳时间不宜过长，一般每次10~15分钟为宜，避免婴儿过度疲劳。而且，在游泳过程中要时刻有成人陪同，防止发生意外情况。如果婴儿有皮肤破损等特殊情况，则不适合游泳。