鼓膜内陷是否能自己恢复需分情况讨论。
轻度鼓膜内陷且无明显诱因
若鼓膜内陷程度较轻，且是因短时间内气压变化等轻度因素引起，部分人通过自身的生理调节有可能自行恢复。例如乘坐飞机后出现的轻度鼓膜内陷，在飞机降落一段时间后，部分人可自行恢复正常。此情况多发生于身体状况较好、耳部无基础疾病的人群，因自身调节能力可在一定程度上缓解气压变化对鼓膜的影响。
中度鼓膜内陷或有基础疾病者
对于中度鼓膜内陷，或者患者本身存在鼻炎、鼻窦炎等耳部相关基础疾病时，鼓膜内陷自行恢复的可能性较小。鼻炎、鼻窦炎会导致咽鼓管功能障碍，影响中耳与外界气压平衡，进而使鼓膜内陷持续存在，需要针对原发病进行治疗来改善鼓膜内陷状况。这类人群中，本身有耳部基础疾病的患者，由于基础疾病影响了耳部正常的生理结构和功能，自我恢复难度增加。
儿童鼓膜内陷
儿童出现鼓膜内陷时，若为上呼吸道感染等引发的短暂情况，部分可能恢复，但如果是腺样体肥大等导致的长期鼓膜内陷，则较难自行恢复。儿童的耳部结构和功能尚在发育中，上呼吸道感染相对容易影响咽鼓管，但腺样体肥大等问题若不干预，会持续影响中耳环境。家长需密切关注儿童耳部情况，如有异常及时就医。
成人鼓膜内陷且伴有不良生活方式
成人中，长期吸烟、熬夜等不良生活方式导致的鼓膜内陷，自行恢复较难。吸烟会影响耳部血液循环等，熬夜会使身体免疫力下降，进而影响耳部的正常生理功能，不利于鼓膜内陷的自行恢复，这类人群需要改变不良生活方式并配合相应治疗来改善鼓膜内陷状况。