内膜厚是否可以自行恢复，取决于引起内膜增厚的原因。以下是一些可能的情况：
1.生理性增厚：
子宫内膜在月经周期中会有周期性的变化，增生和脱落。在月经后期，内膜会变薄，如果没有其他问题，内膜厚可能会自行恢复正常。
怀孕期间，内膜会增厚以适应胚胎着床和发育的需要。在分娩后，内膜会逐渐恢复到孕前的厚度。
2.病理性增厚：
子宫内膜息肉、子宫肌瘤等良性病变可能导致内膜增厚。这些病变通常需要治疗，如手术切除或药物治疗，以恢复正常的内膜厚度。
子宫内膜不典型增生或子宫内膜癌等恶性病变也可能引起内膜增厚。这些情况需要更积极的治疗，包括手术、放疗、化疗等，以控制病情和恢复健康。
内分泌失调，如雌激素水平过高，可能导致内膜增厚。治疗内分泌失调可以帮助恢复正常的内膜厚度。
其他因素，如长期无排卵、肥胖、高血压、糖尿病等，也可能影响内膜的生长和恢复。
需要注意的是，对于内膜厚的情况，最好进行详细的检查和评估，以确定具体的原因。医生会根据病因和患者的具体情况制定相应的治疗方案。
此外，如果发现内膜厚，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于维持内分泌的平衡和内膜的健康。
对于一些特殊人群，如青春期少女、更年期妇女或有其他健康问题的患者，内膜厚的处理可能会有所不同。医生会根据个体情况进行个性化的诊断和治疗。
总之，内膜厚是否可以自行恢复需要具体情况具体分析。如果对内膜厚的情况有疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得准确的诊断和治疗建议。