生理性的宫内膜增厚可自愈，而疾病导致的宫内膜增厚无法自愈。
一、生理性宫内膜增厚：女性子宫内膜在排卵后会逐渐增厚，这属于正常现象。当月经来潮时，增厚的子宫内膜会伴随月经一起排出体外，这种情况下通常无需特殊治疗。
二、病理性宫内膜增厚：
1.表现：子宫内膜长期增厚，易引发月经不调，出现月经淋漓不尽的状况。
2.原因：可能是炎症刺激导致，也可能是激素失调引起。
3.调理方法：如果是激素失调，可以服用黄体酮进行调理；如果是炎症刺激，则需根据具体原因服用消炎药物。患者要积极配合医生治疗，同时注意饮食健康，避免食用辛辣油炸食物，还要注意多休息，不要熬夜。
总之，对于宫内膜增厚的情况要分清是生理性还是病理性，然后采取相应的措施，以保障身体健康。