八个月宝宝总便秘，可能与饮食、肠道功能、运动量等有关。可采取以下措施。
1.调整饮食：
增加膳食纤维：宝宝6个月后可添加辅食，让宝宝适量吃一些蔬菜泥、水果泥，如南瓜、红薯、香蕉、梨等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
多喝水：保证宝宝的日常饮水中有充足的水分，以促进消化。
2.培养良好的排便习惯：每天定时让宝宝坐马桶，即使宝宝没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，以养成良好的排便习惯。
3.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
4.适当运动：鼓励宝宝多爬、多翻身，有助于增强腹肌力量，促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助宝宝通便。
6.就医治疗：如果宝宝便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹胀、呕吐等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。医生可能会根据具体情况，给予药物治疗或其他治疗方法。
此外，需要注意的是，给宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，逐渐增加食物的种类和数量，避免一次添加过多，导致宝宝消化不良。同时，要注意给宝宝保暖，避免腹部受凉。如果宝宝正在服用某些药物，也可能会引起便秘，可咨询医生是否需要调整药物。