定期验光、增加户外活动时间、合理用眼，这些是控制青少年近视度数发展的重要方法。
一、定期验光：青少年每半年应前往医院进行一次散瞳验光。通过散瞳验光可以准确了解近视度数的变化情况，然后依据具体度数配戴合适的眼镜。这样能有效减缓近视度数的快速增长。
二、增加户外活动时间：每天保证在户外阳光下活动的时间不少于两小时。对于已经近视的青少年，更建议进行更长时间的户外活动。户外活动能让眼睛接触自然光线，对眼睛有很好的保护作用。
三、合理用眼：在书写、阅读的过程中，要尽可能多地进行远眺或做眼保健操。这样可以放松睫状肌，减轻视疲劳，进而延缓近视的发展。
特别提示：上述方法只是能起到控制近视度数发展的作用。如果想要彻底矫正近视，可前往眼科医院进行检查，结合自身实际情况选择配戴眼镜或进行手术治疗。
总结：青少年近视防控要做好定期验光、增加户外活动时间和合理用眼这几个关键方面，同时要清楚这些方法主要是控制度数发展，而彻底矫正则需根据自身情况到医院进一步处理。