定期验光、增加户外活动时间、合理用眼，这些能帮助控制近视度数发展，若想彻底矫正近视，可去眼科医院检查，根据自身情况选择配镜或手术治疗。
一、定期验光
青少年应该每半年到医院进行一次散瞳验光。通过散瞳验光，可以准确地了解近视度数的变化情况，然后根据具体度数配戴合适的眼镜。这样做能够有效减缓度数的快速增长。
二、增加户外活动时间
每天在户外阳光下活动的时间建议不少于两小时，而已经近视的青少年则更应该保证更长时间的户外活动。户外活动对于视力保护有着重要意义。
三、合理用眼
在书写、阅读的过程中，要尽可能地进行远眺或者做眼保健操。这样可以让睫状肌得到放松，缓解视疲劳，进而延缓近视的发展。
特别提示：以上方法只是起到控制近视度数发展的作用。如果想要彻底解决近视问题，可前往眼科医院进行详细检查，结合自身实际状况来决定是配戴眼镜还是进行手术治疗。