焦虑症并无自测方式，若怀疑自身有焦虑症，应前往正规医院的精神心理科接受检查。
一、关于检查：
1.若怀疑有焦虑症，需到医院进行焦虑症自评量表的检测。此量表于1971年编制，共有20个问题，患者需依据近期实际感受进行回答，医生会根据答案估算结果。得分在50至59分表明患者存在轻度焦虑，60至69分意味着中度焦虑，70分及以上则表示患者存在重度焦虑。
二、焦虑症的症状：
1.其主要症状为过度担忧，患者会莫名出现焦虑、恐惧、紧张、不安，整日心烦意乱，内心处于高度警觉状态。
2.同时还会伴有一些躯体症状，如神经系统症状（可能包括头痛、头晕等）、泌尿生殖系统症状（例如尿频、尿急等）、呼吸系统症状（比如呼吸急促、胸闷等）、心血管系统症状（像心跳加快、心慌等）、胃肠系统症状（比如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等）。若出现上述症状，建议及时前往心理科检查，并积极治疗。
总之，对于焦虑症要重视，及时检查和治疗，以改善患者的身心健康。