用嘴巴呼吸通常可通过睡眠调整以及锻炼上下唇肌等方式来改正。对于经常用嘴巴呼吸的患者，除了要明确是否存在影响鼻部呼吸的原发疾病外，还可能与不良睡姿等因素有关。
一、睡眠调整
1.习惯用嘴巴呼吸的患者，往往与睡眠时的呼吸习惯和不良睡姿有密切关系。对此，可以在睡觉时尽量选择平躺仰卧的睡姿，这样有助于保证呼吸的顺畅。
2.在躺卧前，可将口呼吸纠正器戴于头部，从而增加嘴巴张开的难度。
二、锻炼上下唇肌
通过锻炼上下唇肌能在一定程度上纠正用嘴巴呼吸的习惯，常见的训练方法有吹口哨、吹喇叭等闭口鼓气方式。在进行这些训练时，患者脸部肌肉会不自觉地用力，进而能使上下唇、脸颊肌肉得到锻炼。一般建议患者一周进行两到三次这样的训练，坚持一段时间后通常会有所改善。
总之，对于用嘴巴呼吸的问题，可以从睡眠调整和锻炼上下唇肌等方面着手来改正，同时要注意排查是否有相关疾病因素，以达到更好的纠正效果。