哺乳期痔疮疼，可通过以下方法缓解：
1.调整饮食：哺乳期应多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持大便通畅。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免久蹲久坐，便后用温水清洗肛门。
3.坐浴：用温热的高锰酸钾溶液坐浴，每天1-2次，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.局部外用药物：可在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解痔疮疼痛。
5.口服药物：如果痔疮疼痛严重，可在医生的指导下口服止痛药。
6.手术治疗：如果痔疮严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，在哺乳期使用药物时，应避免使用对婴儿有影响的药物，如哺乳期应禁用的药物有：抗肿瘤药、抗甲状腺药、降血糖药、抗凝血药、抗癫痫药、抗抑郁药等。如需使用药物，应在医生的指导下使用，并告知医生正在哺乳期，以确保婴儿的安全。