外伤性蛛网膜下腔出血通常一个月左右可恢复正常，但具体时长因人而异。其是指皮质静脉和软脑膜在脑挫伤时破裂致血液流入蛛网膜下腔，或额面部受外力致头部突然后仰使脑底动脉破裂出血。患者常有明显头痛、头昏、恶心、呕吐等症状，还会出现明显颈部抵抗，一旦发现需立刻就医。
一、治疗方面：
1.在医生指导下可用氨基已酸注射液、氨甲苯酸注射液等药物治疗。
2.患者经积极有效治疗后，外伤性蛛网膜下腔出血会随外伤好转逐渐吸收，恢复期约一个月，若期间出现并发症，恢复时间可能延长。
二、护理方面：
患者治疗后需长时间卧床，应注意饮食清淡，可进食一些易消化食物，如小米粥、面条等，以防出现便秘。
总之，外伤性蛛网膜下腔出血有其特定表现和治疗、护理要点，了解这些有助于更好地应对该状况。