颧骨两侧长斑的消除方法主要有以下几种：
1.防晒：颧骨两侧长斑与紫外线照射有关，因此防晒非常重要。建议在户外活动时涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
2.使用美白产品：可以使用含有美白成分的精华液、乳液、面霜等产品，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，这些成分可以抑制黑色素的生成，减轻色斑。
3.激光祛斑：如果颧骨两侧的斑比较严重，可以考虑激光祛斑。激光祛斑是一种有效的治疗方法，可以去除深层色斑，但需要多次治疗，且治疗后需要注意皮肤护理。
4.光子嫩肤：光子嫩肤是一种先进的皮肤美容技术，可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，改善色斑、皱纹等皮肤问题。
5.中药调理：中医认为颧骨两侧长斑与肝郁气滞、气血不足等有关，可以通过中药调理身体，达到祛斑的效果。但需要在医生的指导下使用中药。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，有助于改善皮肤状态，减少色斑的形成。
需要注意的是，不同的人颧骨两侧长斑的原因和严重程度不同，因此需要根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中需要注意皮肤护理，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重色斑。如果颧骨两侧长斑的情况比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。