月经快来时乳房涨痛是一种较为常见的生理现象，主要与激素变化有关，具体原因和解决方法如下：
1.激素变化：月经快来时，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能会刺激乳腺导管和腺泡的发育，导致乳房胀痛。这种情况通常在月经来潮后会自然缓解。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状之一就是乳房胀痛。乳腺增生与内分泌失调有关，也可能与精神因素、生活方式等有关。如果乳房胀痛严重，影响生活和工作，可以考虑使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。但在非哺乳期，也可能发生乳腺炎，表现为乳房胀痛、红肿、发热等症状。如果怀疑有乳腺炎，应及时就医，进行血常规、乳腺超声等检查，明确诊断后进行相应的治疗。
4.乳房外伤：乳房受到外伤，如撞击、挤压等，也可能导致乳房胀痛。如果乳房外伤后出现红肿、疼痛加剧等症状，应及时就医，进行检查和治疗。
需要注意的是，如果乳房胀痛持续时间较长、程度较重，或伴有乳头溢液、乳房肿块等症状，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他乳腺疾病的可能。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，避免穿过紧的内衣等。