关键点：睡觉老是遗精可通过避免性刺激、穿着宽松内裤、治疗原发疾病、服用补肾益气药物来改善。具体如下：
一、避免性刺激：睡觉老是遗精的话，睡前应避免接触性方面的文字、图片或影像等性刺激内容，以免引起性兴奋而导致遗精频繁发生。
二、穿着宽松内裤：若内裤过紧，睡眠中随着姿势改变，内裤可能持续摩擦阴茎，从而引发老是遗精的情况。此类患者需穿着宽松内裤，以减少衣物摩擦刺激。
三、治疗原发疾病：如龟头炎、睾丸炎、精囊炎、前列腺炎等疾病，可能因炎症持续刺激阴茎而出现频繁遗精现象。患者应及时到医院诊断，依据检查结果选择合适的治疗方法，比如使用抗生素进行治疗。待原发疾病解除后，遗精频繁的状况可能会得到缓解。
四、服用补肾益气药物：部分患者的频繁遗精可能与肾气亏虚有关，这类患者可在医生指导下服用补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，能对老是遗精的现象起到改善作用。
尾段总结：总之，对于睡觉老是遗精的情况，可以从上述几个方面着手进行改善和治疗，以缓解这一现象，提升生活质量。