一岁宝宝总是恶心干呕，可能由多种原因引起。比如喂养不当，若一次性给宝宝喂食过多，就容易导致恶心干呕。一般来说，一岁宝宝的胃容量较小，喂食量需适中。
可能的原因及应对
喂养方面
过度喂养：一岁宝宝的消化系统尚未发育完善，若家长喂食过多、过急，宝宝就容易出现恶心干呕。比如一次给宝宝喂了超出其消化能力的量，就可能引发这种情况。此时家长要调整喂养方式，遵循少量多次的原则，控制每次的喂食量。食物不适：宝宝对某些食物不适应也会恶心干呕。例如食物过于油腻、辛辣，或者宝宝对新添加的食物过敏等。如果是新添加的食物导致，应暂停添加该食物，观察宝宝情况。
口腔问题
出牙不适：一岁左右宝宝开始出牙，出牙时牙龈会有不适，可能会出现恶心干呕的现象。这是正常的生理过程，家长可以给宝宝准备一些磨牙棒，缓解出牙带来的不适。口腔炎症：如果宝宝口腔有炎症，如口腔溃疡等，也会引起恶心干呕。家长要观察宝宝口腔情况，若发现有溃疡等问题，可在医生指导下采取相应措施。
消化系统问题
胃肠功能紊乱：宝宝的胃肠功能还比较脆弱，容易出现胃肠功能紊乱，导致恶心干呕。比如腹部着凉等因素都可能引起胃肠功能紊乱。家长要注意给宝宝腹部保暖，可以适当给宝宝按摩腹部，促进胃肠蠕动。消化不良：宝宝消化不良时也会有恶心干呕表现。比如进食后未充分消化，就可能出现这种情况。可以给宝宝吃一些有助于消化的食物，如山楂等，或者在医生建议下使用一些调节胃肠功能的药物，但要避免自行给低龄宝宝乱用药。