胃胀痛受不了时，可以先通过一些简单的非药物方法缓解，比如先尝试坐下或躺下休息，放松身体。如果持续不缓解，就要考虑可能的原因并进一步处理。
常见可能原因
饮食因素： 短时间内吃太多产气多或难消化的食物，像大量吃豆类、红薯等，就可能引发胃胀痛。比如一次性吃了超过200克的黄豆，就容易在胃肠道内产气导致胃胀。疾病因素： 胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病也会导致胃胀痛。比如患有胃溃疡的人，约有10% - 30%会出现周期性上腹部疼痛，同时可能伴随胃胀。
非药物缓解方法
按摩腹部： 可以将双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，这样能促进胃肠蠕动，帮助气体排出，缓解胀痛。适当走动： 在胃胀痛不是很剧烈的时候，可以缓慢走动，一般走动15 - 30分钟左右，有助于胃肠消化，减轻胀痛感。
药物缓解情况
促胃肠动力药： 如果是消化不良引起的胃胀痛，可以考虑使用多潘立酮等促胃肠动力药，它能促进胃肠道蠕动，加快胃排空，从而缓解胀痛，但儿童使用要谨慎，需在医生指导下。抑酸护胃药： 如果是胃炎、胃溃疡等疾病导致的胃胀痛，伴有胃酸分泌过多的情况，可以使用奥美拉唑等抑酸护胃药物，抑制胃酸分泌，减轻对胃黏膜的刺激，缓解胀痛，但孕妇、哺乳期女性等特殊人群使用前要咨询医生。如果胃胀痛持续不缓解或者反复发作，比如超过24小时还没有好转，或者同时伴有呕吐、黑便、呕血等症状，就要及时就医，进行相关检查，比如胃镜等，以明确病因，进行针对性治疗。