膝盖韧带损伤的恢复时间取决于损伤程度与部位，各不相同。韧带损伤可分为轻度、中度、重度，其恢复情况如下：
一、轻度韧带损伤：韧带肿胀但无明显撕裂，可保守治疗，休息2至3周后基本能恢复行走与活动。若伴有Ⅰ或Ⅱ度内侧副韧带损伤，则需佩戴支具，通常6周左右会逐渐恢复正常。
1.具体来说，轻度损伤时，韧带虽有肿胀但撕裂情况不严重。
2.保守治疗主要是通过休息来让韧带自我修复。
3.伴有特定内侧副韧带损伤时佩戴支具能起到辅助恢复作用。
二、中度韧带损伤：韧带部分撕裂，需限制下肢负重，采用石膏、支具或护膝等固定约3周，然后逐渐恢复关节活动与下地走路，一般6周左右可恢复。
1.中度损伤意味着韧带部分出现撕裂。
2.通过限制负重和固定来促进恢复。
3.固定一定时间后开始进行相应的康复活动。
三、重度韧带损伤：韧带全层撕裂或断裂，如交叉韧带断裂，需手术重建及修复，术后佩戴支具、石膏等固定3个月后，逐渐恢复关节活动，期间要避免剧烈运动并加强肌肉锻炼，一般重建韧带愈合时间通常为3至6个月。
1.重度损伤的情况较为严重。
2.手术是主要的治疗手段。
3.术后的固定和康复过程都非常重要。
总之，膝盖韧带损伤后的恢复时间及方式因损伤情况而异，需要根据具体状况进行针对性的治疗和康复安排。