膝关节韧带损伤后可通过多种方式恢复，一般来说，轻度损伤可通过保守治疗等方式恢复，中重度可能需要手术等综合处理。比如轻度的膝关节韧带损伤，通常可以在数周~数月内通过恰当的治疗恢复。
急性期处理很关键
休息制动： 在韧带损伤后的急性期，首先要让膝关节休息，避免继续活动加重损伤。可以使用支具或石膏固定膝关节，一般固定时间可能为2~6周，具体根据损伤程度而定。冰敷： 受伤后的48小时内，可以进行冰敷。每次冰敷15~20分钟，每天可进行3~4次。冰敷能够减轻局部肿胀和疼痛，因为低温可以收缩血管，减少出血和渗出。
康复训练不能少
早期康复训练： 在韧带损伤恢复的早期，当疼痛和肿胀有所缓解后，就可以开始进行一些简单的康复训练。比如进行股四头肌的等长收缩训练，患者平躺在床上，尽量收紧大腿前面的肌肉，保持5~10秒，然后放松，重复进行，每次可以做10~15组，每天3~4次。还可以进行踝关节的主动屈伸活动，促进血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。中期康复训练： 随着恢复进展到中期，可增加膝关节的屈伸活动度训练。可以在医生或康复治疗师的指导下，借助康复器械进行膝关节的渐进性屈伸练习，逐步增加膝关节的活动范围，一般每周可增加5°~10°的活动度。同时，还可以进行平衡训练，比如单腿站立训练，从短时间开始，逐渐延长站立时间，一般每次可从10秒左右开始，逐渐增加到30秒以上，以增强膝关节周围肌肉的力量和平衡能力。
手术治疗后的恢复
术后早期康复： 如果是进行了膝关节韧带损伤的手术治疗，术后早期的康复也非常重要。一般术后1~2周内，要进行股四头肌等长收缩、踝关节屈伸等基础训练，同时要注意保持膝关节的伸直位固定。术后2~6周，可以开始进行膝关节小范围的屈伸活动，在康复治疗师的帮助下，逐步增加膝关节的活动角度，但要避免过度活动导致韧带再次损伤。术后中期及后期康复： 术后6周以后，可以进一步加大膝关节的屈伸活动度训练，同时加强膝关节周围肌肉的力量训练，比如进行直腿抬高训练，患者仰卧位，伸直下肢，将腿抬离床面约15~20厘米，保持5~10秒后放下，重复进行，每次10~15组，每天3~4次。后期还可以进行本体感觉训练和步态训练，使患者能够恢复正常的行走和运动功能。