月经面膜的最佳敷用时间为月经第1天至第5天。此阶段体内雌激素较低，面部皮肤易油腻粗糙，选择补水面膜可获良好补水效果。关于经期敷面膜的注意事项如下：
一、对于痛经女性，不宜敷冰冷面膜，需用温水加热，这样还能滋润皮肤。因经期皮肤暗沉，此时是皮肤排毒佳期，用面膜改善保养是良策，应依自身情况选适合面膜。
1.保持局部卫生，外阴清洁。经期不可性交、坐浴，及时更换卫生巾与内衣，内衣宜宽松。保证睡眠充足，心情愉悦。
2.饮食上要食营养丰富、易消化、温热之物，忌寒凉辛辣。
3.经期敷面膜的适宜时间约10至15分钟，可依皮肤吸收能力把握。若皮肤吸收快，10分钟左右即可，可避免精华流失；若皮肤新陈代谢与吸收能力差，可适当延长，助水分更好吸收，满足皮肤营养需求。
二、经期护肤其他方法：
1.需积极补充皮肤营养。月经期勿用清洁刺激性面膜，因女性经期失血多，内调上更要注重滋阴补血。经期女性可煮些桂圆、大枣、银耳汤。月经后期皮肤易长斑，此时可涂美白精华。
2.女性经期角质层增厚，易现痘痘或湿疹等皮肤问题，皮肤本身更敏感，甚至有人会有脸部发红、干燥等症状。所以经期要去角质，建议用有去角质效果的洁面乳，同时做好防晒，因此时皮肤较脆弱。
总结：经期面膜的最佳使用时间和相关注意事项要明确，同时掌握经期其他护肤方法，这样才能更好地呵护经期的皮肤健康。