受凉肚子胀气可通过多种方式缓解，包括按摩腹部、适当运动、药物治疗等。
一、按摩腹部：
1.具体做法是先将双手搓热，然后放在腹部上方，于肚脐周围以顺时针方向按揉腹部，这样能缓解胀气情况。
2.也可以使用热水袋或热毛巾等对腹部进行热敷，同样有助于缓解胀气。
二、适当运动：
1.受凉肚子胀气的患者可选择适当运动，如散步、瑜伽等。
2.通过运动能增强胃肠蠕动，促进食物消化，从而有利于气体顺利排出，减轻胀气。
三、药物治疗：
1.当受凉肚子胀气情况严重时，可以服用益生菌类药物来改善肠道环境，例如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
2.这类药物主要起到帮助消化、调节肠道以及促进胃蠕动的作用。
此外，肚子受凉胀气的患者应养成良好饮食习惯，进食时要细嚼慢咽，多吃易消化食物，避免食用刺激性食物。
总结：对于受凉肚子胀气，可采取上述多种方法进行缓解和改善，同时患者要注意养成良好的饮食等习惯。