目前，并没有效果好且不反弹的减肥药。减肥药的效果因人而异，且大多数减肥药都存在一定的副作用和风险，长期使用还可能导致反弹。
如果你想减肥，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等。以下是一些减肥的建议：
饮食方面：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖的食物。
运动方面：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
睡眠方面：保证充足的睡眠时间，有助于调节身体的代谢和激素水平。
此外，如果你有严重的肥胖问题或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况制定个性化的减肥计划。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不要期望过快地减轻体重，以免对身体造成不良影响。保持健康的生活方式和积极的心态是减肥成功的关键。