红豆薏米祛湿需要持续食用一段时间才能发挥效果，具体时长因人而异。以下是一些影响因素：
1.个人体质：不同人的体质不同，对红豆薏米的反应也会有所差异。有些人可能对祛湿较为敏感，食用一段时间后就能见到明显效果；而对于另一些人来说，可能需要更长的时间来调理身体。
2.饮食习惯：除了食用红豆薏米外，个人的饮食习惯也会影响祛湿的效果。如果在食用红豆薏米的同时，还能保持健康的饮食习惯，如减少高油、高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果，有助于提高祛湿的效果。
3.生活方式：生活方式对祛湿也有一定的影响。保持适量的运动、充足的睡眠、良好的心态等，都有助于促进身体的新陈代谢，提高祛湿的效率。
4.湿气程度：体内湿气的轻重程度也会影响祛湿的时间。如果湿气较重，可能需要更长的时间来调理；而如果湿气较轻，可能相对较短的时间就能见到效果。
一般来说，连续食用红豆薏米2-4周后，可以观察身体的变化。如果湿气得到改善，如大便变得更顺畅、舌苔变薄等，可以继续坚持食用一段时间。如果食用一段时间后效果不明显，可以考虑调整食用方法或咨询医生的建议。
需要注意的是，红豆薏米虽然有一定的祛湿效果，但并不能完全替代药物治疗。如果存在湿气重的问题，尤其是伴有其他不适症状，如关节疼痛、疲劳、消化不良等，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。
此外，以下是一些食用红豆薏米的注意事项：
适宜人群：一般人群均可食用红豆薏米，尤其适合体内湿气较重、水肿、脚气、腹泻的人群。但由于薏米性凉，孕妇、哺乳期妇女以及脾胃虚寒者应避免食用或减少食用量。
食用方法：将红豆和薏米洗净后，提前浸泡一段时间，然后用小火煮烂，可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。也可以将红豆薏米打成粉，冲泡饮用。
保存方式：红豆薏米应保存在干燥、通风的环境中，避免受潮、发霉。如果发现红豆薏米有异味或异常，应避免食用。
总之，食用红豆薏米祛湿需要耐心和坚持，同时结合健康的生活方式和饮食习惯。如果对祛湿效果有任何疑虑或不适，建议咨询专业的医生或营养师。